13根钢钉！就因你脚上这双“神鞋”
2026-08-04 14:23 时长：01分19秒
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脚踝里打13根钢钉，就因为你天天穿的这双“夏日神鞋”！
夏天图方便，很多人一脚蹬上洞洞鞋。但骨科专家紧急提醒：鞋底越软、越厚，对脚踝的锁定力越差，走不平路时，脚和鞋容易“分家”！
广州一位年轻女生，穿洞洞鞋过停车桩轻轻一崴，结果三踝骨折，手术打了13根钉子，明年还得再挨一刀取出来！这绝非个例，社交媒体上，洞洞鞋、勃肯鞋等“无后跟”潮鞋的崴脚帖比比皆是，厚底软底是重灾区。
北京大学人民医院徐海林主任强调：“鞋不跟脚，活动时脚踝就容易失控。” 尤其下台阶、下雨天风险翻倍。
万一崴脚，记住RICE原则：R-休息，别再忍痛走路；I-冰敷（务必用毛巾包着，防冻伤）；C-加压包扎；E-抬高患处。
下楼最后两级、看手机、雨天赶路，是高危三连。洞洞鞋方便可以穿，但别穿它开车、乘扶梯、跑腿赶车。
觉得有用，一定转发给爱穿潮鞋的TA！你或家人有过穿“不跟脚”的鞋差点崴脚的经历吗？评论区聊聊，帮大家避雷！
内容简介：吃肉竟与长寿有关？复旦大学团队的一项新研究发现，长期完全不吃肉的老人，成为百岁老人的概率反而更低，尤其是在体重偏轻的老人中，这种差异更加明显。
为什么会这样？研究分析，中国老人的蛋白质摄入量近些年一直在下降。人上了年纪，很容易出现肌肉流失。而肉类、鱼类和蛋奶里的动物蛋白，氨基酸结构更完整，在维持肌肉合成方面效率更高。对于本身就偏瘦的老人来说，盲目吃素极易导致营养不足，反而不利于健康。
那老人到
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视频时长：01分02秒 视频
内容简介：33岁小伙，有5年高血压史，早晚却只穿一件短袖骑电动车。他以为自己在坚持秋冻养生，结果突发脑出血，出血量高达20毫升，险些丢掉性命。
今天是10月29日世界卒中日，这个真实的病例给所有人提了个醒。民间常说的春捂秋冻，在慢性病患者身上，可能就是一道催命符。
这名患者平时血压控制得并不好。深秋时节，早晚冷风一吹，皮肤表面的血管骤然收缩，血压瞬间飙升，本就脆弱的脑血管根本承受不住。很多年轻人仗着年纪
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内容简介：北京一位身高1米75、体重200斤的中年男子，为了快速瘦身，在没有医生指导的情况下，自行购买并联合使用了司美格鲁肽和达格列净这两种药物。
用药期间，他出现了严重的恶心和呕吐。但他没有选择就医，而是强忍着不适继续用药，把这些症状当成了减肥必须付出的代价。短短两个月，他真的减掉了40斤。然而，体重秤上的数字刚让他尝到甜头，人就突发脑梗，被紧急送进了医院。
为什么瘦了反而会脑梗？因为身体经不起这样折
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内容简介：你敢信吗？长期缺钱，居然会造成大脑萎缩。
伦敦大学曾对2700多名英国人做过一项持续数十年的追踪研究。研究表明，那些常年收入偏低、又持续为财务问题焦虑的人，到了中年，记忆力和信息反应速度会明显更差；到了老年，也更容易出现大脑萎缩。
而且，财务压力对大脑的损伤，在男性、小时候家境贫寒的人，以及携带阿尔茨海默病高风险基因的人身上会更严重。
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内容简介：你以为骨质疏松是老年病？错！现在中青年低骨量人群持续增多，骨量透支正在年轻化。
调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松患病率19.2%，65岁以上女性高达51.6%。
更值得警惕的是，年轻群体不健康的生活方式正在加速骨钙流失，大量中青年已经提前进入骨量下降状态。
北京大学人民医院骨科主任医师薛峰表示，疼痛是骨质疏松的细微信号，比如浑身疼、肌肉附着点疼痛。相关信号还包括：腰酸、腰膝酸软无力、时常
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视频时长：00分58秒 视频
