什么是医学减重
2022-05-13 10:30 时长：29秒
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医学减重是在医学的手段之下进行减重，并不是要求去医院来减重，而在医学的监督之下，医务人员来去帮助您，减重虽然是个人的事情，但是减重有危险，以单纯的低能量或极低能量的方式来去减重，很容易出现贫血、头晕、产生出酮体，这样的一些健康风险。
内容简介：不少人总被体重困扰：明明少吃、坚持运动，体重却纹丝不动，稍多吃就反弹；有人喝水都长胖，有人暴饮暴食却依旧苗条。
这种差异不只是意志力问题，而是代谢系统在主导。代谢紊乱、代谢适应、激素失衡等问题，才是脂肪顽固难减、减肥屡屡失败的重要原因。
想打破肥胖难减的困境，不能盲目节食、追求速成，而要针对性调节代谢，重塑能量平衡。
1. 拒绝极端节食
每日热量摄入不低于基础代谢，多摄入优质蛋白和膳食纤维，
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视频时长：01分18秒 视频
内容简介：【前言】血糖控制不佳的糖尿病患者们，有没有过这样的疑惑，就是明明吃得不多，药也没停，为什么餐后血糖还是像坐过山车一样忽然升高得很快？可能是你忽略了一个最简单的细节——那就是第一口先吃什么？同样一顿饭，先吃米饭和最后吃米饭，餐后血糖的差距可能超乎想象。
核心原则就一句话：把主食留到最后吃。
具体来说，推荐的顺序是：先喝一小碗清汤（没有汤也可以省略），接着吃蔬菜，再吃鱼虾、瘦肉、蛋或豆制品，最后吃主
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视频时长：02分04秒 视频
内容简介：保健品检出有毒有害物质西布曲明，宣称能减肥、抑制食欲、产后恢复？网上这些宣传，别轻信！
近日，韶关市市场监督管理局公布2026年食品经营领域典型案例。
陈某某在网上销售两款产品：“美澳力康诺瑞特牌月牙儿胶囊”和“月美人诺瑞特牌月牙儿胶囊”。
产品详情页宣称：减肥、控制抑制食欲、增强饱腹感、改善顽固体质、去除抗体、产后恢复等功效。
但市场监管执法抽检后发现，产品竟然含有西布曲明！
西布曲明
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视频时长：00分47秒 视频
内容简介：先纠正一个说法：进医保的，是降糖版的司美格鲁肽和替尔泊肽，不是专门用来减肥的减重版。这两个药确实都在国家医保目录里，但报销有严格限定：只有成人2型糖尿病患者，在饮食控制和运动的基础上，用了二甲双胍或磺脲类降糖药，或者两类都用，血糖还是控制不好，才符合条件。
如果没有糖尿病，单纯想减肥，那不管打哪种，医保一分不报。因为主要起减肥作用的药品，本来就不纳入医保。
关键就看一点：医生开这个药，是为了治
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视频时长：00分52秒 视频
内容简介：“极速暴瘦，不瘦退款？”听到这种宣传，先别心动！
国家卫健委新闻发言人胡强强表示，近期有媒体报道，部分减肥训练营用“极速暴瘦、不瘦退款”等夸张宣传招揽学员，靠过度节食、超负荷训练快速减重，多次曝出学员伤亡事件。
国家卫健委提示，健康体重管理，应以合理膳食、适量运动和健康生活方式为基础，不宜盲目追求短期快速减重。
过度节食、超负荷运动，可能导致脱水、脱发、电解质紊乱、肌肉流失；严重时，还可能增
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视频时长：00分44秒 视频
