内容简介：在选择运动时间时，我们常常会纠结于是早上好还是晚上好。科学研究表明：男性和女性可能会从不同时间的运动中获得不同的好处。那么，我们应该如何选择呢？ 对于男性来说，晚上运动比晨练更加有效，能够降低血压、减少疲劳感、降低心脏病的风险，还能消耗更多的脂肪。对于女性来说，晨练有助于降低血压，减少腹部脂肪；而晚上运动有助于改善情绪，增加饱腹感，提高肌肉性能。 但对于患有糖尿病和心脑血管疾病的人群中，最好不要在

内容简介：兔灵说真相，今天我们来扒一扒压片糖果的那些虚假宣传！“买瘦身丸，吃了没效果，仔细一看，上面写着压片糖果。网上一搜各式各样的压片糖果明里暗里宣称有减肥、安眠、排毒等医疗和保健效果。果真如此神奇吗？ 依据国家标准，压片糖果是以食糖或糖浆或甜味剂等为主要原料，添加少量食品添加剂、营养强化剂等辅料，经混合、造粒或不造粒、压制成型等相关工艺制成的固体食品。 其主要原料为糖类，其他成分都算是辅料。然而，一

内容简介：白发变黑、减肥瘦身、通便排毒...这些寥寥数语神奇的中药偏方您一定听过不少。那这样的偏方，究竟是对症下药还是对症下“毒”？咱们一起来鉴别鉴别。大家一定听过“xx中药混合泡酒可以治疗疾病”的偏方。首先有些偏方来源不明，准确性不可知。中药配伍讲究君臣佐使，相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反等药性调和。多一味药少一味药或者药名差一个字，出来的药效都相差十万八千里。其次呢很多偏方并没有写药物的配比。这不像