高尿酸和痛风患者应该采取怎样的饮食行为

高尿酸和痛风患者应该采取怎样的饮食行为？建议从以下四点，第一要限制能量的摄入，超重肥胖会增加痛风发生的一个风险。因此我们平常在吃饭的时候，要适当的限制能量的摄入，可以吃到八分饱。第二点要注意限制嘌呤的摄入，嘌呤在体内可以生成尿酸，因此我们在日常生活当中，注意限制含嘌呤高的食物的摄入，像这个海产品，动物的内脏啊，还有肉汤，可以适当的增加含嘌呤比较低的植物的摄入，包括鸡蛋、牛奶、蔬菜。第三点要足量喝水，足量喝水一方面可以稀释尿酸的水平，另外一方面可以增加尿酸的排出。最后一点，如果是属于高尿酸血症的这些人，应该注意要戒烟限酒，最好就是把酒液戒掉，因为酒精在体内同样可以转化成能量，增加通痛风发生的风险。专家提示，高尿酸和痛风患者日常饮食要注意四点，一、限制能量的摄入。二、减少高嘌呤食物摄入。三、足量喝水。四、戒烟酒。