有动脉粥样硬化该注意什么

有动脉粥样硬化该注意什么？动脉粥样硬化，第一大杀手是年龄，这个我们没法改变，但其他的东西是可以改变的。比如说长期高血压，它容易引起动脉粥样硬化；比如说我们的长期的高胆固醇血症，它会加速我们的动脉粥样斑块的一个形成；再就是有糖尿病，它也容易促进这个管壁发生这一系列的这种病理性的改变；还有就是我们的吸烟，它直接可以损害我们的血管内皮，让这些血液里面的这种胆固醇，可以更容易沉积在管壁下形成斑块；当然还有一些肥胖、不运动压力等因素，所以我们平常一定要很好的去随时监控你的血压有没有问题，血糖、血脂以及其他的尿酸有没有，如果有一定要及时及早的用药和生活方式改善来控制它，避免这个病变不断的发展。第二个就是一定要戒烟，烟不仅损害我们的肺部，它对血管的损伤恐怕更严重。当然第三个很重要的，我们既要管住我们的嘴，同时，我们还要迈开腿，很好的一些活动，它能让我们的血管更加的年轻化，富于弹性，减少这种动脉粥样斑块儿的一个形成。当然对于我们很多的这种老年人，包括年轻人有一个非常好的睡眠，身体是有一个非常好的自我的调节，对于血管的这种保持年轻化也是非常有益的；还有一点很重要心态，心情很重要。我们常常在门诊看到那些在门口，由于脾气暴躁，不耐烦大吵大闹的人，特别容易，我们说的叫a型性格，容易发生心脑血管疾病，所以修炼自己有一个非常好的平和的心态，也非常非常的关键。专家提示：一、年龄、长期高血压、吸烟等很多因素都与动脉粥样硬化的形成发展有关。二、得了动脉粥样硬化的人要注意，平时监测自己的血压、血糖、血脂等，并及时控制，还要戒烟，保证睡眠等。