艾丽斯减肥胶囊(塑身美体型)这个是真是假

作者:孙水祥 2010-06-08 20:52
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  经查验,国家食药监局没有批准生产名称为"艾丽斯减肥胶囊"的药品或保健食品,请消费者谨慎选择.

  知识链接:8个骗人无数的减肥谎言

  性是最好的运动

  一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。

  减肥先减胸

  不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

  新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢

  让数字说服你吧,超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。

  锻炼会消耗更多的卡路里

  随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

  身体习惯某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了

  除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了。

  热量器上所显示的热量消耗是精确的

  别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。

  锻炼时心率一定要保持在60次/秒

  你今天想消耗掉100卡的热量,运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系?只要今天消耗掉了100卡,就是胜利。

  停止运动后,肌肉就会变脂肪!

  这绝对是一个错误!脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会“变成”谁。

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2010-06-08 21:23
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