胖人喝“凉水”也会长胖
2022-05-12 08:34 时长：30秒
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很多人经常戏称自己是喝凉水都胖的人。但实际上，我们要仔细分析一下，水中是不含有任何能量的，只有高能量才会让你长胖。不论是凉水、热水还是冰水，都不会增加你额外的食物中的能量，所以喝水永远不会喝胖。但是喝甜水也就是喝带能量的水，却会让你产生肥胖的风险。
内容简介：粗粮吃了血糖还飙升？先别急着怪食物！错的不是粗粮，而是吃法！
很多血糖偏高、减肥的朋友，为了稳血糖，直接把白米饭换成粗粮。可吃完血糖照样往上窜。其实大部分 “升糖刺客粗粮”，并不是食物本身不能碰，而是选错品种和做法。
糯玉米：它淀粉大多是支链淀粉，升糖很快，血糖不稳尽量少吃；但甜玉米就属于中等升糖，可以适量吃，很多人把两种玉米混为一谈。
黄小米粥：小米干饭升糖并不高，可一旦熬成软烂的粥，升糖
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视频时长：01分14秒 视频
内容简介：一颗“瘦身乌梅”，牵出一条横跨十省的毒食产业链。这不是电影，是已被宣判的真实案件！
2024年8月，岳西警方接到线索：有消费者服用网红减肥食品后中毒。实验室连夜检测，锁定违法添加物西布曲明和酚酞——均是国家明令禁止用于食品的有毒有害物质。
这些藏在“减肥食品”里的隐形杀手有多毒？西布曲明可致心律失常甚至猝死，酚酞长期滥用损伤肠道，甚至存在致癌风险。消费者吃下的根本不是“瘦身神器”，而是夺命毒药
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视频时长：01分44秒 视频
内容简介：最近有个说法特别火：三伏天是一年当中掉秤最快的“减肥黄金期”。很多人在问：这是真的吗？
答案是：真的！但不是躺着就能瘦。
先说科学依据。高温环境下，人体基础代谢率可提升10%到15%。原因很简单——天太热了，身体为了维持核心体温，不得不额外消耗能量。有研究显示，在40度的环境里静坐一小时，静息代谢率平均可增加35%。而且热天本来就容易没胃口，热量摄入少了，支出多了，减肥就有了天然的“顺势效应”
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视频时长：01分33秒 视频
内容简介：司美格鲁肽因在体重管理方面的显著效果，被冠以“躺瘦神针”“减重神针”的称号。但司美格鲁肽属于处方药，并非人人都适用，它有严格限制的适用人群，不能随便注射，务必在医院完成肥胖分型、风险筛查后，在医生指导下规范用药。
司美格鲁肽起初用于治疗2型糖尿病，2024年成为我国首款批准的长效周制剂注射减重药品，有降糖版和减重版两种剂型。减重版司美格鲁肽有两大减重核心机制——中枢抑制食欲+延缓胃排空，而不是直
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视频时长：01分09秒 视频
内容简介：最近天津市蓟州区市场监管局专门发了一条警示，针对一种在美容院、朋友圈里很火的“减肥神针”。如果你也好奇过它到底能不能打，这条视频给你答案。
这些所谓的“减肥针”，其实是替尔泊肽等GLP‑1受体激动剂类处方药，它们有严格的适用条件，只用于特定肥胖症或糖尿病患者，而不是普通人“躺瘦”的捷径。
但不少商家把它包装成“无副作用”的瘦身神器，在没有医疗资质的美容院、养生馆违规销售和注射。并且多数针剂来源
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视频时长：01分33秒 视频
