宝宝补锌过量会怎样

前些年流行孩子补钙热潮，继补钙之后，家长们的关注从补钙过渡到了补锌，有些家长看孩子不吃饭，就以为孩子缺锌该补锌了。其实不然，营养专家说：真正缺锌的人很少，只要饮食营养均衡就可以达到人体内锌的需求量。那么很多家长就问宝宝补锌过量会怎样，下面就给大家介绍一下。

锌是虽说是微量元素，但它确是体内必不可少的，缺锌会导致孩子生长发育缓慢、伤口愈合缓慢、抵抗力下降等，从营养学角度来说：根据年龄的不同，补锌的需求量也是随年龄的增长而加加大。例如：0～6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克等，很多食物中都含有锌元素，只要饮食搭配合理，基本就不会出现缺锌现象，如果盲目补锌的话，也会出现反作用。

锌是婴幼儿生长发育过程中必须的营养元素，锌可以促进人体酶的新陈代谢，但并不是锌越多越好，人体内对锌的需求量也是有限的，补锌过量，不但无益反而有害，严重者可中毒，对于锌摄入量正常的人来说，补锌可能会造成锌过量，从未导致新陈代谢发生絮乱，也会对大脑造成伤害。

补锌过量的人会出现头痛、呕吐、腹泻等症状，也有可能会损伤大脑神经，导致孩子记忆力下降。补锌过过量会损害肝脏，严重者会有黄疸性肝炎的表现；另外，体内锌元素过多对铁和钙等其他微量元素有抑制作用，不利于其他营养物质的吸收。

上述我们知道了补锌过量会出现锌中毒的现象，那么对于缺锌的宝宝我们该如何判断呢？

专家解释：对于缺锌的宝宝我们可以从厌食、挑食、生长发育缓慢、头发枯黄、免疫力低下、抵抗力差，经常感冒发烧、反复呼吸道感染等几个方面观察，最好是到到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。如果缺锌情况不严重时食补就好，我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。

一般说来，补锌类食物中，贝壳类海产品含锌最为丰富如牡蛎、扇贝、海螺。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。对于不爱吃荤菜的宝宝来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。

经过一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌产品，比如：欣希安高吉星片（广告）所含蛋白锌硒与人体内锌硒的结构相同，更容易被人体吸收，很少剂量即可达到令人想不到的效果。经国家级实验中心功能试验证实，欣希安可显著增强细胞免疫、体液免疫和巨噬细胞吞噬功能，提高儿童免疫力;并能解除儿童铅中毒等症状，解毒排毒，促进儿童生长发育和智力发育。

宝宝补锌过量会怎样，就介绍到这里了，希望各位家长根据宝宝的本身情况合理的补锌，切勿盲目乱补，以免造成宝宝身体不适。