儿童补锌的方法

儿童补锌的方法，据医学研究的表明，儿童诗缺锌的高发人群，是补锌的重点对象，因为儿童身体处于生长阶段，锌的需求量很大，缺锌会影响孩子生长发育、智力等问题，所以家长应该重视起来，关于如何给儿童补锌的方法，下面给大家详细介绍一下。

一：喂食母乳

母乳喂养，母乳喂养至少婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

二：辅加富锌食品

据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄、鱼泥、瘦肉末动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉、高吉星片等。

三：均衡膳食

4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

四：药物补锌

必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

温馨提示：补充锌元素应注意一定要适度，锌是微量元素，摄入过多会造成锌中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发育缓慢、贫血、免疫力下降、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，会影响其它营养素的吸收。所以补锌一定要适量。