想要安胎的食物，请看这里

所谓安胎是一种医疗术语，指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，以预防流产。

安胎对于每一位准妈妈来说都是非常重要的事情，但是很多女性朋友在第一次怀孕的时候都会显得比较慌乱，不知道应该怎样去保护自己和小宝宝。其实饮食方面的调理是非常重要的，下面我们来看看安胎食物有哪些，看看安胎期间应该注意什么，看看在这期间有安歇危险的因素。

防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有微量元素锌的食物可减少孕吐反应，如高吉星片，特别适合妊娠反应期的孕妇。

保胎蔬菜

菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

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