怎么避免严重脱发？

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避免严重脱发实际上是非常困难的,造成脱发的疾病种类较多,其发病机理不同,很难全部预防,主要通过调整生活方式、饮食及心态等措施,在一定程度上避免脱发加重。1、在日常生活中最常见的为休止期脱发,主要与生活状态有关,长期睡眠不足、生活不规律、情绪高度紧张或焦虑、过度节食减肥等,均为引起休止期脱发的常见原因。预防的重点在于保持规律的作息、良好的心态及均衡的营养,并坚持适度规律的运动,以保证身心的健康,从而利于头发的健康生长。2、部分脱发无法预防,比如脂溢性脱发（又叫雄激素性脱发）,其发病主要与基因和自身产生的雄激素有关,目前尚无有效的预防措施。但如果生活方式不健康,脱发可能进展更快,程度会更严重,所以患者仍应保持健康的生活状态。