如何通过控制饮食减重

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我们所提到的合理科学的减肥，是用营养手段减肥，这个营养手段不是您一天只吃一顿饭、光吃肉、光吃油，一点儿粮食不吃，而是用合理的营养搭配的原则，让你满足日常生活行为中的最低能量需求，同时配合体重锻炼不会造成营养不良的发生。