“小黄油美式”被医生点名：越减越肥，别试！
2026-07-05 22:47 时长：01分59秒
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一杯冰咖啡能让你一天瘦三斤？最近这种“小黄油美式减肥法”在网上爆火，号称“清肠刮油，越喝越瘦”。但请注意：这种网红减肥法，可能正在‘偷走’你的肌肉，而不是脂肪！
所谓‘小黄油美式’，就是在咖啡里分次兑入牛奶、椰汁或茶，全天只喝它，不吃饭。
这样喝，热量确实不高。一杯590毫升不加糖的“小黄油美式”，热量约238-257千卡。按博主推荐的喝法，全天总热量可能不到500千卡。
问题就出在这儿：这个热量，连身体正常需求的三分之一都不到。成年女性每天至少需要1500-2000千卡热量来维持基础运转，长期只摄入不到500千卡，身体就会拆解肌肉来“供能”。
黑龙江省医院内分泌科主任医师指出：这种方法的本质是变相的“液断”——营养素极度单一，长期坚持会导致蛋白质摄入严重不足，肌肉流失、基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，甚至超过以往。
同时，微量元素长期缺乏，还会导致免疫力下降、脱发、皮肤衰老加速、骨质疏松。
医生特别警告：BMI≥28的肥胖者、中老年人、以及有心脑血管疾病、胃肠道疾病的人群，严禁尝试此法。 空腹大量摄入咖啡因，会刺激交感神经，容易诱发冠心病患者心绞痛甚至心梗。
减肥没有捷径。那些让你“轻松瘦”的方法，轻松掉的往往不是脂肪。均衡饮食、规律运动，才是真正能长期坚持的健康之路。
转发提醒身边正在减肥的家人朋友！
内容简介：直播间卖爆600万单的“护眼神药”，记者一查：根本不是保健品，就是一颗糖！
最近有媒体曝光，某知名品牌的“蓝莓叶黄素酯果汁软糖”在直播间被包装成“护眼补品”。主播用"小窗户"暗指眼睛，暗示能防近视、护视力，说1岁就能吃，两颗就顶12毫克叶黄素酯，甚至夸口一颗软糖的营养等于3斤蓝莓、24根胡萝卜。
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内容简介：水痘传染性极强，号称“见面传”，尤其偏爱5到15岁的孩子。没打过疫苗也没得过的人，接触后感染率高达90%以上。
它主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，潜伏期通常为10到21天。发病初期会出现发热、乏力等类似感冒的症状，容易被忽视。随后躯干和头面部开始出现皮疹，迅速演变为水疱，瘙痒明显，抓破易感染。
那该怎么预防呢？关键做到这三点：
第一，接种疫苗。这是最有效的手段，第一剂在1到2岁接种，第二剂
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内容简介：给宝宝选辅食的宝爸宝妈们注意了！婴幼儿辅食生产，要有大变化了。
7月1日，市场监管总局发布新版《婴幼儿辅助食品生产许可审查细则（征求意见稿）》，开始公开征求意见。
婴幼儿辅助食品，是指供给6到36个月龄宝宝吃的谷类辅食、罐装辅食、营养补充品。新规对原辅料提出了更严格的要求。
重点有这几条：
第一，禁止使用蜂蜜、氢化油脂。 市场监管总局特殊食品司处长马朝辉明确说：要防范肉毒杆菌中毒风险。蜂蜜
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内容简介：你是不是也经常图省事，直接把带着塑料盒的饭菜塞进微波炉，“叮”一下就开始吃？今天这条视频请你一定看完，它真的关系到你未来几十年的健康。
2026年3月，浙江大学一项研究给所有“懒人”敲响了警钟：用微波炉加热装有油脂的塑料盒，释放出的微塑料数量，竟然飙升到只装水加热时的125倍！
实验发现，我们平时最常用的PP材质餐盒，加热油脂3分钟后，微塑料释放量涨了29倍；而PE材质更夸张，直接呈现爆炸式增
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内容简介：最近三伏天临近，网上一款叫“真不二”的三伏贴在年轻人中卖爆了，号称能“冬病夏治”“祛湿排寒”。结果一翻到包装背面一看，注意事项里面写着“本品为一次性外敷日用产品，不能代替药品和医疗器械。”这类产品跟暖宝宝是一个监管层级，只执行企业标准，没有药监局批文，也没有药效。
《广告法》第十七条早就划了红线：除医疗、药品、医疗器械广告外，其他商品禁止使用医疗用语或暗示治疗功效。普通日用品用"祛湿""通筋活络
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