糖尿病患者如何通过运动控制血糖
2022-05-10 11:38 时长：34秒
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运动控制血糖，往往有些病人理解为我今天血糖高了，我觉得运动把它降低下来。单纯的靠某次运动把血糖降下来未必是这样的，运动是需要合理进行的。通俗的说，就像开药一样，就是给他一个合理的运动处方是最好的。我们一般的建议大多数的二型糖尿病患者，每天有二三十分钟的中等强度的运动，比如说已经有心脑血管疾病，或者说有严重的眼底病变。这些病人宁愿不运动或者说轻度运动，它带来的获益反而大。
内容简介：【前言】血糖控制不佳的糖尿病患者们，有没有过这样的疑惑，就是明明吃得不多，药也没停，为什么餐后血糖还是像坐过山车一样忽然升高得很快？可能是你忽略了一个最简单的细节——那就是第一口先吃什么？同样一顿饭，先吃米饭和最后吃米饭，餐后血糖的差距可能超乎想象。
核心原则就一句话：把主食留到最后吃。
具体来说，推荐的顺序是：先喝一小碗清汤（没有汤也可以省略），接着吃蔬菜，再吃鱼虾、瘦肉、蛋或豆制品，最后吃主
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视频时长：02分04秒 视频
内容简介：先纠正一个说法：进医保的，是降糖版的司美格鲁肽和替尔泊肽，不是专门用来减肥的减重版。这两个药确实都在国家医保目录里，但报销有严格限定：只有成人2型糖尿病患者，在饮食控制和运动的基础上，用了二甲双胍或磺脲类降糖药，或者两类都用，血糖还是控制不好，才符合条件。
如果没有糖尿病，单纯想减肥，那不管打哪种，医保一分不报。因为主要起减肥作用的药品，本来就不纳入医保。
关键就看一点：医生开这个药，是为了治
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视频时长：00分52秒 视频
内容简介：上海一名49岁男子因长期熬夜刷手机，患上血管性痴呆，出现大脑萎缩，脑部状态竟与80岁老人相当，老化问题十分严重。
经过治疗后，他看起来已经正常，但在完成一些简单指令时，仍然存在反应迟钝、执行能力和记忆力下降等问题。
医生提醒：高血压、血脂异常、糖尿病、长期吸烟、熬夜、过量饮酒等不良因素，都会持续损伤脑血管，大幅增加脑部病变风险。
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视频时长：00分29秒 视频
内容简介：别再乱戴蒸汽眼罩了！很多人天天用，其实一直都用错了！
有人敷完眼睛更干，有人敷出红印，不知道你有没有碰到过类似的情况。
正规蒸汽眼罩，用对了确实有用，靠铁粉接触空气氧化发热，温度控制在40℃左右，温润蒸汽能放松眼周肌肉、帮助睑板腺分泌物排出、缓解视疲劳，睡前敷还可以遮光助眠。
但下面这四个误区，一定要避免：
第一，戴隐形眼镜、美瞳，绝对不能敷！高温会加速镜片水分流失、导致变形，直接磨损眼球
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视频时长：01分14秒 视频
内容简介：高血压、糖尿病、感冒发烧……这些常见病，以后在家门口看更划算了！
9月2日，国家医保局正式发布DRG/DIP付费3.0版分组方案！DRG核心分组492个，DIP核心病种5125个。首次明确158个基层病种，31个DRG病组+127个DIP病种，覆盖高血压、糖尿病、呼吸感染等常见病。
关键是“同病同付”，同一个病，三甲和社区医院医保结算标准一样。去家门口看常见病，报销比例更高、花钱更少！
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