空腹能喝牛奶吗？

空腹能喝牛奶吗？

不建议空腹喝牛奶！空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快的排出，主要的蛋白质还未被人体分解作为热量消耗掉，这样就不能完全起到蛋白质应有的作用，造成了营养成分的损失；而且一些氨基酸在小肠内，没来得及吸收，就排入了大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解，腐败变成对人体有害的物质，还增加了人体的负担。