功能性便秘该怎么调理？

便秘是一个常见的临床症状，表现为粪便干结，排便困难、粪便重量和次数减少。“功能性便秘”主要由胃肠蠕动减弱及肠道不协调运动引起，胃肠道结构无异常，共分为三类，即慢传输型(主要由于结肠动力减弱，引起传输时间延长，表现为排便次数减少、粪便干硬、排便费力)、出口梗阻型(主要特点为排便费力、排便不尽感、排便时肛门直肠堵塞感、排便费时，甚至需要借助受罚辅助排便)和混合型。

便秘症状较轻时，可通过建立良好的生活习惯，比如适当多摄入些高纤维食物(全谷物、豆类、水果、马铃薯等)、多饮水、定期适当运动、规律作息、做排便训练等来改善症状，但若便秘症状仍未缓解，或伴有腹部疼痛、便血、呕吐等症状时，应及时去医院就医治疗。您也可以先在上班时间咨询我们在线医生相关疾病问题。

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