提醒：食用药方也可预防流感

　　注意：防流感药方可食用预防

　　全球蔓延的甲型H1N1流感令很多人惴惴不安。由于甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，一些人总是将自己出现的发热、咳嗽、流鼻涕等状况和甲型H1N1流感混淆在一起。信息时报记者在采访中了解到，每年的这个季节咳嗽、感冒的患者都不少，如果没有接触史，出现上述症状后不必过于担心，只要对症治疗就好。本期记者专门请来广东省中医院医教处处长，呼吸内科主任医师张忠德，为市民讲讲中医药对普通流感的防治，并推荐几个防流感方。不过专家建议，如果出现了发烧症状，则要第一时间到医院的发热门诊进行排查。

　　风邪入侵引发感冒

　　张忠德介绍，中医认为春天是人体抵抗力较弱而各种邪气较易生长的时期尤其是风邪，因此在这时期容易流行时行感冒，尤其是老人、小儿体质薄弱正气素虚的人群或是平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者更容易发病。即使体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意倒春寒气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入而发病。

　　因此，感冒是否发生决定于正气与邪气两方面的因素，一是正气能否御邪，有人常年不易感冒，即是正气较强常能御邪之故，有人一年多次感冒，即是正气较虚不能御邪之故，"邪之所凑，其气必虚"，提示了正气不足或卫气功能状态暂时低下是感冒的决定因素；二是邪气能否战胜正气，即感邪的轻重，邪气轻微不足以胜正则不病感冒；邪气盛，如严寒、时行病毒，邪能胜正则亦病感冒，所以邪气是感冒的重要因素。

　　心理预防疾病是关键

　　“另一方面，心理状态的异常，也是容易让流感入侵的重要因素。” 张忠德说，心理状态差，必然会影响到人体的整体防御功能。精神越紧张、惧怕，越容易造成免疫功能紊乱。因此，心理预防也很重要。首先要正确认识流感的特征，知道它的传染性、危害性，不必紧张，更不要惧怕。经常与亲人、朋友交流信息，沟通感情，保持良好的心态。如果自己的亲人或朋友发生流感，要沉着应对，及时送医院诊治，做好预防隔离工作，千万不要恐惧。

　　链接：三个预防流感的食疗方法

　　【豆豉二白汤】淡豆豉10g(中药房有售)，葱白15g，白萝卜30g，加水适量，煮沸热饮。

　　【姜枣苏叶汤】生姜3g，大枣3枚，苏叶3g，红糖15g。生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入红糖，搅匀趁热饮用。

　　以上两方适用于平时怕冷而易感冒的人。

　　【清热利湿汤】苏叶20g、绵茵陈30g或木棉花50g，煲猪瘦肉，适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。

　　广东省中医院预防流感协定处方：

　　处方1：苏叶10g，北杏10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花10g，连翘10g，苍术10g，甘草5g，适用于平素体质偏热者。

　　处方2：苏叶10g，北杏10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陈皮5g，桂枝5g，苍术10g，甘草5g。适用于平素体质偏寒者。