男性精子活力下降是由什么原因造成的

男性精子活力下降是由什么原因造成的，吴先生的妻子“原来怀过一次孕，但是到三个月胚胎就不发育了，从那以后已经三年了，一直没能怀孕。”市民吴先生和妻子一直希望能有个孩子，中医、西医、偏方，什么招都用了，但仍然没能怀孕。为此，家里很是着急。

随着社会的发展，人们承受的压力普遍增大，尤其是家里的顶梁柱男性，专家介绍，就目前的环境造成男性精子成活率低的原因比较常见的有以下几种：

一、高温下作业。

睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

二、饮食。

生活的快节奏，导致生活作息不规律，经常加班熬夜、酗酒抽烟等，饮食方面也比较随意，所以在饮食上建议合理搭配营养比例，多摄入蔬菜水果和海产品,如动物肝脏、蛤、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子、排骨汤、紫菜、海带、虾皮、葡萄干、希维力男性备孕营养素，等含锌、钙比较丰富的食物。

三、穿着

男人自恋起来，比女性还疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，有可能会造成阴囊与睾丸的束缚，不易散热，引起阴囊温度的升高精子活力下降。另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引起不育。

四、久坐一天不运动

对于IT行业的男性来说，经常久坐不动，压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎等。

专家提醒，提升男性精子活力在自我保护方面还需做到以下两个方面：

一、过度频繁手淫。手淫可以刺激精神上的兴奋，但是过度的手淫会起到相反效果，可能会抑制精子的生长。

二、严禁药物的误用及放射性的射线。这些都会使男性精子结构受到破坏，出现畸变。

补充适量的锌元素可以助长和维持男性性能力、提高精子数量。锌是人体生长发育的重要微量元素之一，在男性的前列腺和精子中含量极高，与精液的质量和精子的密度成正比，具有强有力的杀菌和消灭病毒作用。缺锌会影响男性脑垂体分泌促性激素减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，进而影响精子的生成、成熟，大大减少精子的数目，是导致不育的重要因素。所以补锌是关键。