备孕夫妻如何避免不孕不育

电视剧中经常会出现女性生不出孩子被婆家嫌弃的情节，现实生活中，当一对夫妇被不孕不育困扰时，也总会认为是女方的问题。实际上，由于男方或女方因素造成的不孕不育比率几乎是均等的。

不孕不育症，是指夫妻双方在没有任何避孕措施的情况下，性生活正常但一年以上仍没有怀孕的情况。据统计，35%～40%的不孕不育病因在男方，另外35%～40%病因在女方，而剩下的20%～30%是由于夫妻双方的综合因素和不明原因导致的。

男性朋友们在“造人”中扮演了重要的角色。随精液排出，数以万计的精子进入女性生殖道，但是只有数百到数千个能够通过阴道和宫颈口，进入子宫并到达输卵管壶腹部等待受精。而最终，只有一个精子能与卵子结合形成受精卵。

男性不育的主要原因

与精液质量相关的男性不育原因包括：精子数量少、精子活力低、精子形态不正常、精液异常等；其他可能会降低男性生育能力的因素还包括：睾丸本身的疾病、精索静脉曲张、内分泌疾病、某些抗生素、化疗药物影响、长期精神紧张等。

随着目前的医学进展，很多男性不育症都有了治愈的可能。但在就医检查之前，改变一些生活方式就可能提高成功受孕的几率。

建议备孕夫妻做到以下几点：

1、远离烟草和毒品。吸烟和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且，吸毒在我国是违法行为。