孕期缺锌严重会造成无脑儿

为什么孕妇需要补锌?

一般来说，正常人体内血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每天需摄入锌10～15毫克。怀孕后，妇女血浆中锌的含量有所下降，常常处于正常值的低限或临界状态，这就更需要补锌，以利于分娩和母子的身体健康。

妇女在怀孕期间，每天补锌的量为25～30毫克。

补锌对孕妇有什么作用，孕妇缺锌有什么危害？

补锌可以改善孕妇消化状况，缓解早孕反应，维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能性，减少对胎儿的影响。参与子宫肌红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力，使孕妇分娩顺利。

在整个胚胎乃至胎儿的生长发育过程中均需要锌的参与，这样，才能保证体内含锌酶的活性。如果孕妇在孕期，特别是孕早期，母体缺锌，酶活性降低，则势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育，因此，无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率就会增高，也能引起流产、早产或过期妊娠。由此可见，孕妇补锌是十分必要的。

孕妇补锌需要怎么补？

首先，孕妇需从食物中补锌，多吃富锌的食物。含锌量高的食物有：

海蛎肉(含锌47.05毫克/100克)