儿童缺锌高发人群主要有哪些呢

说起补锌，首先我们想到的就是我们自己的孩子，因为处于成长时期，所以比较容易缺锌，日常一定要做好预防工作，特别是容易缺锌的孩子，家长们一定要注意，那么，儿童缺锌高发人群主要有哪些呢?

根据儿科医学研究的结果表明，有几类孩子属于容易缺锌的高发人群，应列为补锌的重点对象：

1、孕期母体锌摄入不足的孩子：如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

2、早产儿：如果孩子没在母体中足月二提前出生的，就会容易失去在母体中储备锌元素的最佳时期，造成先天不足。

3、非母乳喂养的孩子：有些妈妈母乳匮乏，很多孩子都是和奶粉长大的，虽说奶粉中的微量营养物质也很多但还是不如母乳喂养，母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能相比的。

4、过分偏食的孩子：现在有很多素食主义者，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易造成缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

5、过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。

6、罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。

7、一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

锌是人体内形成多种酶的主要成分，影响着人体内的新陈代谢，缺锌还是影响孩子的智力发展，聪明的孩子往往比反应迟缓的孩子体内含锌量高，那么孩子应该怎么补锌呢?请看以下介绍。

1、多吃含锌食物

锌元素主要存在于海产品、动物肝脏中，动物性食品含锌量普遍较多，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

2、钙锌不能同补

锌和钙是不可以同时补的，他们有互相制约的作用，最好是白天补锌晚上补钙，把时间差开，吸收效果最好。