备孕要抓住最易怀孕的关键点

虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

最易怀孕还有个“心理关键”：平和的心态

情绪对受孕起着很重要的作用，临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张（包括工作、生活以及对生育的）可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。

最易怀孕的“质量关键”：补锌！

锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。同样，女性缺锌容易引发多囊、卵泡发育不全等病症，怀孕后缺锌，更容易造成胎儿畸形、免疫系统下降。