请问俪宝姿减肥胶囊是不是假药呀?为什么贵网站没有额?
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知识链接:产后瘦身,讲究方式方法
是不是为了健康就要忍受产后臃肿的身材呢?
“产后瘦身是可行的,但要在合适的时间、用合适的方式进行。”胡晓华说,需要哺乳的产妇,最好在产后6个月左右再开始节食瘦身,因为这个时候,婴儿已经开始添加辅食了,不完全需要通过母乳吸收营养,这时的产妇就可以在营养均衡的前提下,适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。
另外,在生产42天之后,产妇的子宫才会逐渐恢复,所以产妇如果要通过运动减肥,至少要在产后的两个月之后,而且不能做剧烈的运动。
健身教练李立君也提醒产妇:“产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始,而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动,可以选择比较舒缓的瑜伽、太极拳等东方的健身方式,从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。”
TIPS:
【自然生产者】:产后3个月内做轻微的运动,如:骨盆肌肉收缩,可以收缩腹部和提臀。
【剖腹产者】:视产妇的伤口复原状况而定,最好是等拆完线、回家静养3个月后,再开始减肥。
“以前产妇从来没考虑过产后要瘦身,只想着把孩子养好,现在不同了,几乎每个产妇都向我们询问产后如何减肥瘦身的知识。”某医院妇产科护士边说边带着记者来到病房。在病房内,快到预产期的杨女士说出了自己的想法,“一方面,生过孩子之后不久就要回到工作岗位,如果因为臃肿身材对工作产生影响很不划算;另一方面,现在女性的自我意识很强,不能因为生了孩子就完全放弃自己,放弃对美丽的追求,所以,产后要瘦身也就很正常了。”