褪黑素治失眠真的管用吗?

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褪黑素治失眠真的管用吗？褪黑素是我们大脑分泌的一种神经递质，主要作用是帮助睡眠，提升睡眠质量或效率。 它是一种内源性的物质。当然，现在市场上也有售卖褪黑素产品以及褪黑素受体激动剂。 这一类物质，严格意义上说，不应算作药品而应视为保健品。对于轻度睡眠问题或老年人的失眠问题，可以使用褪黑素。 这类保健品比较温和，属于补充性质，有助于改善睡眠。 专家提示，褪黑素是大脑分泌的神经递质，市场上售卖的褪黑素产品应视为保健品。