孕期有哪些运动方式

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孕期有哪些运动方式，对于孕妇来讲：没有运动禁忌症的孕妇，一般来讲每周一百五十分钟，分到每天就是大概每天三十分钟，可以循序渐进来进行，主要的运动方式可以推荐的有走路、游泳、骑固定自行车。还有做一些孕期体操，也可以做一些抗阻力运动。专家提示，一，推荐每天运动三十分钟。二、可选择的运动方式包括走路、游泳及固定自行车孕期体操、抗阻力运动等。