内容简介：都说白开水最健康，但喝不对，反而会给身体添负担。那怎么喝才对呢？先来看看四个常见误区，你中了几个？
第一个，猛灌水。一次喝下一大瓶，身体根本来不及吸收。第二个，喝冰水凉水，秋天脾胃本来就弱，这样容易腹泻腹痛。第三个，渴了才喝，等感觉口渴时，身体已经轻度缺水了。第四个，没个定量，成人每天建议喝够1500到1700毫升，大概七八杯的样子。
那什么时候喝效果最好呢？记好三个黄金时间：晨起空腹一杯温水
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视频时长：01分29秒 视频
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