内容简介：很多人都听过“早睡早起身体好”，但却不知道早睡是几点？牛津大学的一项研究发现：晚上10点到11点入睡的人，心血管疾病风险最低。换句话说，保护心脏的“最佳入睡窗口”就是晚上10～11点之间。
所以，从今晚开始，不妨试着让自己在这个时间段安静下来，给自己一个好梦，给心脏一份安心。请把这条视频转发给身边人，一次提醒，就是一份守护。
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视频时长：00分34秒 视频
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