内容简介：最近《功夫女足》刷屏，张艺兴为角色增重20斤，却因高强度训练尿酸严重超标。运动到底是降尿酸还是催痛风？看完这条，你可能要改改锻炼习惯了。
先说结论：科学运动确实是良药——能减轻胰岛素抵抗、控制体重、改善代谢，从根源降尿酸。
但剧烈运动时，乳酸会抢占尿酸排泄通道，使尿酸排泄效率骤降10%-40%；同时肌肉分解产生大量尿酸，极易诱发痛风。
怎么运动才安全？记住三点：
一、选有氧运动，快走、游泳
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视频时长：01分10秒 视频
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