内容简介：久坐伤身的道理人人都懂，坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？一起来看看吧！ 久坐，就是在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。 据研究发现：坐的时间越长疾病风险更大。 2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，与每天久坐不动时间不超2小时的人相比，每天久坐不动时间超过6小时的人患12种慢性病的风险增加26.7%，包括缺血性心脏病、糖尿