内容简介：久坐伤身的道理人人都懂，坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？一起来看看吧！ 久坐，就是在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。 据研究发现：坐的时间越长疾病风险更大。 2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，与每天久坐不动时间不超2小时的人相比，每天久坐不动时间超过6小时的人患12种慢性病的风险增加26.7%，包括缺血性心脏病、糖尿

内容简介：糖尿病和高血压是两种常见的慢性疾病。它们不仅对全身健康造成影响，而且可能对视力产生严重后果。 专业医学研究表明，这两种疾病都可能导致眼底血管的病变，进而引发失明。糖尿病可能会引起糖尿病性视网膜病变，这是一种主要的致盲眼病。糖尿病患者的高血糖水平会损害眼底的微血管，导致血管渗漏、增生和闭塞，最终可能导致视力丧失。 高血压也会影响眼底血管的健康。长期的高血压会导致血管硬化和狭窄，影响血液流向眼睛，可

内容简介：引起哮喘的病因有哪些，和过敏有关系吗？哮喘是一个内因跟外因一起综合发挥作用的一个慢性疾病，那么内因的话就是指哮喘的话有一定的遗传因素，比方说他的父母他家里面能有得哮喘的话，那么这个人得哮喘的几率更大。再一个就是外因，包括我们的室内的或室外的一些过敏的物质，还有一些比方说空气污染，还有一些工厂里面的一些物质，那么这些都是可以引起哮喘发病的一个原因。最主要的原因：哮喘里面可能60%-70%的病人是跟过

内容简介：青少年体锻炼的好处很多了，主要表现在三个方面。一个就是身体方面。大家知道锻炼的可以增强那个心肺耐力，而且心肺耐力的强和弱和这个孩子的健康成长密切相关。比如说我们这个孩子现在有得糖尿病或者是糖代谢异常，那么经常的锻炼可以控制和防止这个小孩的慢性疾病的发展，同时身体锻炼还可以减少他超重肥胖的发生的可能性，同时也可以提高孩子的肌肉力量。第二个方面就是对孩子的心理有良好的促进作用，让孩子在运动中能感觉到快

内容简介：怎么预防脑梗死？第一点，对于我们慢性疾病的早期的筛查与防控；第二点曾经发生的中风的人群，我们一定要把病因查出来，能够进行针对性的防控；第三点就是已经发生脑中风的患者，我们要有积极的生活方式、按照医生的要求、按照指南进行有效预防。

内容简介：哮喘是怎么回事？目前患病情况及死亡率如何。哮喘是一个呼吸道的很常见的一个慢性疾病，在全全球哮喘的整个人群大概有3.58亿。那么在中国的话，2019年在王辰院士牵头做了一个全国的一个哮喘的患病率调查，是在20岁以上里面是4.2%。那么按照2015年的人口的来算的话，将近这20岁以上的人里面是4570万的哮喘的患者。总体的死亡情况在全球2015年的数据是每年有40万的人是死于哮喘。专家提示，哮喘是一个