舒络安神克郁康这药是真的吗

　　假药警示：舒络安神克郁康，经查验，国家食药监局没有批准过名称为＂舒络安神克郁康＂的药品，药品管理相关法律明确规定药品不得赠送的原因是赠送的药品发生安全事故没有人承担责任，很多药品的长期毒性是短时间看不出来的，建议消费者不要拿自己生命安全为代价去试假药．

　　知识链接：给中青年失眠者小建议

　　全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。

　　为了保证睡眠，平时应注意以下事项：

　　１、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

　　２、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

　　３、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

　　４、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

　　５、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

　　６、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

　　７、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

　　８、保持安静。关掉电视和收音机。

　　９、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。

　　１０、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。

　　１１、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过４周。

　　１２、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。