精神内耗对身体的危害有哪些？
2024-02-01 17:40 时长：02分48秒
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生活中你是否出现过精神内耗呢？比如自己跟自己过不去，不断制造内心的矛盾，让自己处于不开心、不健康的状态，导致疲劳、乏力、头痛、失眠，甚至胃部不舒服等症状，以至于工作效率和生活质量双双下降。该如何缓解精神内耗？来听听医生怎么说。
内容简介：思诺思(酒石酸唑吡坦片)属于精神药品，请凭处方到医院或实体药店购买。经国家食药监局批准生产用于“失眠”的部分药品推荐：归脾丸功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
最新评论：我想买点这个药，治疗失眠，请问怎么联系？
2026-08-02 19:48 咨询
内容简介：江苏海岸药业（扬子江药业全资子公司）申报的化药1类新药法赞雷生片（YZJ-1139片）获批上市，为失眠患者提供新的治疗选择。法赞雷生片是一款双重食欲素受体拮抗剂，能够同时抑制食欲素受体1型和2型，加快睡眠速度，延长深睡时间。
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2026-05-22 11:36 文章
内容简介：你是不是也经常这样：身体累到散架，躺在床上却怎么也睡不着？翻来覆去看了无数次手机，从天黑到天亮？
我们总把失眠归咎于压力大、想太多，但你有没有想过，真正的“睡眠开关”，其实藏在你的肠道里。没错，就是你肠道里那万亿个细菌。它们不光管消化，还悄悄操控着你的睡眠。
北京大学第六医院去年发表在《分子精神病学》上的一项研究发现：长期睡不好的人，肠道里有一种关键“助眠菌”严重不足。科学家发现，失眠患者体内
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内容简介：你是否经历过这样的夜晚：辗转反侧数小时，手机屏幕亮了又灭，最后无奈地闭上眼睛，告诉自己“闭目养神也算休息”？那么这种“躺平式熬夜”真的有效吗？
闭眼躺着不等于睡眠，但确实有“省电模式”：
当人闭眼静卧时，大脑会进入一种名为“静息态”的清醒状态。此时，脑电波中α波和θ波的占比增加，类似于睡眠初期的浅层阶段。这种状态下大脑的能耗降低，相当于手机开启了“省电模式”——虽然无法完全替代深度睡眠，但确实能
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内容简介：你以为睡得越多越补身体？大错特错！科学真相是：睡眠不足和睡眠过量，都是心脏健康的“隐形杀手”！ 睡眠与心脏病风险之间，藏着一条危险的“U型”曲线。
多项研究表明，长期睡眠少于7小时，会引发血压升高、炎症加剧和代谢紊乱。而更让人意外的是，长期睡眠超过9-10小时，同样与心血管疾病风险增加、炎症水平升高密切相关。这意味着，睡得“太少”或“太多”，都对心脏不利。
为什么睡多了也不好？科学家分析，过长
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