孕妈妈怎样知道自己缺钙

孕妈妈在怀孕期间，缺钙是一种常见的现象，但是有些孕妈妈并不知道自己是否缺钙，下面来普及一下孕期缺钙的症状。

高吉星提醒大家，如果出现下面这些症状，您可能已经缺钙了：

1：活动后容易出现肌肉紧张：散步等轻微运动后，即出现小腿或双足的肌肉紧张，不容易缓解，酸胀感时间长。

2：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。

3：妊娠高血压疾病：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

5：牙齿松软感：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪咀嚼时有牙齿酸软的感觉，或甚至出现牙齿松动，可能是缺钙了。