预防男性不育症的九种方法

男性不育症的并发率越来越高，很多想要孩子的家庭，苦苦都等不来孩子，都以为是女性方面的原因，去医院查过之后才发现问题出现男性身上，那么平时怎么才能预防男性不育症呢，快来看看一下内容介绍吧。

1.重视婚前的体检

婚前体检很多情况都是女性做检查，往往男性都不怎么重视，其实婚检有很多好处的，身体有什么问题早起发现就可以避免婚后的痛苦，也好提前治疗，调理身体。

2.性心理异常的治疗

性心理异常会导致性功能不全，性功能障碍则会引起男性不育，因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的治疗。

3.防止男性生殖系统感染

生殖器官的感染也是男性不育症的原因，平时也要多注意性生活卫生，做好私处清洁工作，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失。

4.远离毒品

毒品对人身的危害非常大，长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

5.改掉吸烟这个恶习

吸烟不是个好习惯，烟草中的有毒物质会降低精子活力、减少精子数量，想要孩子一定要戒烟。

6.正确使用润滑剂

胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的，性生活尽量避免使用润滑剂，润滑剂也影响精子和卵子的结合。

7.少洗桑拿浴

精子的生存温度在35度左右，比人体温度要低，温度过高会抑制精子的生成，长期精子活力就会下降、畸形、数量少的症状。尽量淋浴。同时也要注意少穿或者不穿紧身牛仔裤，多穿宽松透气性好的裤子包括内裤。

8.少喝酒

过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。

9.补锌、补硒

精子的生成、发育离不开锌和硒，缺锌硒都会引起少精、弱精的症状，而这些症状恰恰也是导致男性不育的主要原因，所以补锌硒很重要，平时多吃些：海产品、鱼、动物肝脏、蛋类、豆制品、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片（广告）等含锌硒比较丰富的食物。