跑步有利于提高精子质量

锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。

硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。硒在男性组织体液中含量依次为：肾〉肝脏〉睾丸〉心肌〉肠〉肺〉脑、肌肉。男性体内的硒，有25%-40%集中在生殖系统，硒还具有增强精子活力和性机能的功效。

因此为了提高精子质量，吃补充锌、硒的食物很重要！很重要！很重要！例如牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜中都含有硒元素。另据了解，富含硒的食品还包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇等。如果通过饮食无法达到预期效果的可以吃凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片快速补锌补硒。

除此之外，生活上也应注意避免高温、辐射等等，睾丸喜欢低温环境，高温、辐射都会影响精子质量。

凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，富含锌、硒、蛋白质、牛磺酸等男性生殖健康最重要的营养物质，对提高男性免疫力有着非常重要的作用。男性朋友们，运动的同时别忘记吃凯贝尔哦！