威胁男性生育能力的10个隐形杀手

5、高温“烫”坏精子

精子喜欢阴凉的环境，阴囊的温度低于体表温度1℃~2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长，会阴部遭“压迫”就越重，缺水、缺氧和高温会“憋死”精子。同样道理，穿着正统的男人在沙发上坐三五个钟头、洗桑拿一待几个小时，也会因高温“烫”坏精子。

6、锌元素缺乏让精子活力下降

研究显示：脂肪含量高的食物影响男人性欲。所以，保护好男性的生育能力要从调节饮食开始。研究表明，男人缺锌精子的活动力下降，容易解体，还没有遇到卵子就“腿肚子软”了；缺乏硒、维生素A、E等，精子容易出现畸形，数量也不足。为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

7、压力过大，精子遭殃

竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神包袱，容易出现内分泌功能失调，导致不育。缓解压力最好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯。

8、爱美男人减少“生精”

现在使用女性美容品的男人越来越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通过皮肤进入男人体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男人的性功能，减少“生精”；染烫头发虽然时尚，可不适宜的染烫药剂也具有杀精作用。

9、噪音导致精子活动能力下降

喜欢将汽车音响调到最高的男人要明白，80-90分贝甚至更高的音乐不能带来享受，而是噪音，可使性欲和精子活动能力下降；长期暴露在汽车尾气环境中，有1/3的男人会出现精子质量和数量的下降；长时间驾车，阴囊的平均温度比步行时要高2.2℃，有损精子的活力。

10、服药造成的额外负担

有很多药物对男人的生育力不利，服用前要记得咨询医生这方面的信息。如雌激素、孕激素等激素类药物、抗癌药中的烷化剂、某些抗高血压药物，以及安宁、氯丙咪嗪等镇静安眠类药物有伤精的副作用。

男人想要生育，需要躲开这十大“杀手”的追击，减少接触病菌、高温、噪音和化妆品等，同时多注意休息，适当减压，饮食上少食刺激食物，多吃些含有锌元素的食物，如干果、牡蛎等，也可以直接服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，它富含蛋白锌、蛋白硒和牛磺酸等物质。