对男性有益的一品山药

男性性功能衰退一般从更年期后开始，表现为举而不坚、阳痿、早泄、性欲减弱等。很多男性因此而苦恼，并花大量时间金钱寻找良药秘方，以改善自己的性机能，提高性能力。其实，增强性腺功能，恢复性活力的最佳秘方就在平时的饮食中，要多选择那些有增强性腺功能的食物食用，长期坚持，养成健康的饮食习惯，就能在饮食中逐步改善人体的性腺功能。一般当性腺恢复活力后，男性更年期的其他症状也能相应的减轻。在众多的改善性腺能力的食物中，此处着重为大家推荐山药。

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治；《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤，以山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。

山药，自古以来就是极具营养价值的食用的佳蔬，同时也是备受推崇的滋补佳品。它含有的营养成分包括蛋白质、脂肪、胆碱、糖类、维生素、淀粉酶等，还含有钙、铁、碘、磷等许多保证人体各器官正常活动所不可缺少的无机盐和微量元素。在传统中医看来，山药的价值主要体现在补脾养胃、补肺益肾方面。

山药在补益强身的方面的作用十分显著。平时身体虚弱的人，应该在天气比较凉爽的秋季依靠山药进补，从而在严寒的冬季来临之前，保证自己有一个更强健的身体来抵抗寒冷。而且山药还有一个特性是，温而不燥，补而不热，因此，尤为适合老年人食用。山药可常吃，对强身健体有益无害，可以每天吃100克左右的山药，连续吃上1～2个月再观察其效果。