当个合格准爸爸的原则

怀孕并非是准妈妈一个人的事哦，整个孕期，准爸爸都应该要参与进来。怀孕期间，如何当个合格的准爸爸呢？这样不仅会让准妈妈感到身心愉悦，还有利于胎儿发育。

1、观察妻子的反应

在怀孕的第1个月里，孕妈妈可能还没有什么明显的早孕反应。但是，想要宝宝的准爸爸需要格外用心。因为有的孕妈妈可能会在停经前后有类似感冒的症状，比如发低烧、咳嗽、头痛等，如果真的发现妻子有这些反应，千万要提醒妻子别吃药。最好先做个检查或测试，一旦发现怀孕了，就要寻求医生的帮助，以采取更为妥当的处理方式。

2、关心体贴孕妈妈

妻子怀孕的第1周，丈夫应当经常关心和体贴怀孕的妻子，除了提醒妻子注意家务活动和饮食起居外，还要经常发现妻子的思想情绪，及时给妻子适当的开导和帮助。因为女性怀孕后，生理上的原因会使心理发生很大变化，动不动就容易神情疲倦、烦躁不安，还会因形体上的改变而带来身体种种不适和心理负担。丈夫要随时观察妻子的情绪反应，争取在第一时间给爱妻更多的体贴、关心，积极主动承担家务事，让孕妈妈感受到你是她的坚强后盾。

3、戒烟——看在老婆孩子的分上！

烟雾中的一氧化碳和二氧化碳可导致孕妇缺氧，还可能引起妊娠高血压综合征，严重的还能诱发子痫。另外，烟草中的有毒物质可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态，从而引起流产。并且，烟草中的有害物还会影响胎儿的生长发育，导致先天性心脏病、腭裂、营养不良、发育迟缓和智力低下等。

无论何时，戒烟永远都是正确的选择。美国戒烟专家向全球戒烟未遂人士推荐戒烟3D法则，即DELAY，尽量拖延第一支烟和第二支烟的间隔时间；DEEPBREATH，深呼吸不但能让身体摄入更多的氧，还模仿了吸烟的动作，从而善意地欺骗一下身体，减少烟草摄入；DRINK，烟瘾来袭时喝一杯清水能让血液对尼古丁需求不那么迫切。

4、按摩——夫妻感情增强剂

按摩当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样，只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象，为了缓解或预防这些情况发生，轻柔地按摩是比较有效的办法。最好在每晚临睡前，准爸爸帮助妻子按摩小腿和脚，只需轻轻揉揉就会让孕妈咪感到很舒服。在丈夫温暖的大手安抚下，心情也会更加平和、甜蜜。