大量吃碱性食物对身体不好，调理体质还得更专业

专家提示：大量吃碱性食物对身体不好，调理体质还得更专业

近来，随着人们对生活水平、身体质量的要求提高，追求一个健康的体质被大部分人提上了日程。其中大部分人认为最简单，方便的方法就是，大量的多吃碱性食物。

经记者采访相关专家得知，不适当的多吃碱性食物不仅无益于形成碱性体质，反而对身体不好。近年来由于人们对碱性体质的重视，对于“碱性食物”反而生出许多的“厚望”。 很多人误以为，人体有酸碱度，食物也有酸碱性，所以多吃碱性食物就可以形成碱性体质。其实人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念。

“多吃碱性食物有利健康”说法没有错，但是抱着吃成碱性体质的心态去大量食用碱性食物不仅不利于身体健康反而对身体不好。碱性食物好处不在其碱性而在营养价值，而长期、大量、单一摄入碱性食物，会加重肾脏的负荷，最终影响酸碱代谢平衡，给身体造成一定的危害。

所以，专家提示对于酸碱食物的食用一定注重搭配合理，才不会出现某一种营养的过分缺失，进而保持身体的健康。

既然靠祈盼多吃碱性食物能形成碱性体质的方法已然不可采取，但是并不代表没有更安全可靠的方法来帮助调理自身的健康体质。专家建议，对于碱性体质的调理还得更专业，不能人为的将“碱性食物”和“碱性体质”赋予因果联系，有必要采取更专业的方式。现在人们普遍比较认同的是通过相关的功能性食品来辅助调理自身的身体健康。

据悉，市场上口碑较好的天猫商城ESG旗舰店的益生碱，它是专门用来调理人体碱性体质的功能性食品。其主要针对的消费人群是孕妇，其良好的口碑还是赢得了消费者的一致认同。“像这样安全的功能性食品当然可以成为大家调理体质或者调理身体的选择之一。同时配有合理饮食，健康锻炼也是很有必要的。”某专家建议道。

所以，对于碱性食物的选择一定要慎重且适当，采取正确专业的方式才是调理体质的关键。