“春夏养阳”是怎么回事

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在四季的养生里边，春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。这个春夏养阳是指的春天和夏天，我要顺应自然之气，来促进人体之气的生发和疏泄。所以说春夏养阳，它本身阳的意思是升达的意思。通过运动、通过饮食、通过睡眠，我促进人体之气的生发疏导。