辟谷减肥有效吗？对身体好不好

大夫我想问辟谷减肥对身体好不好，我身体毛病多。听说辟谷可以给身体一次大排毒。不吃饭，吃辟谷餐，给身体补充营养果蔬。

“辟谷”期间少吃了很多东西，当然可以减肥，但是后面如果不再“辟谷”了，吃的东西多了，摄入的能量比消耗的能量多了，体重又会长回来。

小编认为，要减肥，适当的节食加运动，长期坚持才行，据小编对“辟谷”的了解，做法比较极端，虽然可能短时间减肥有效，但是这种做法不可能长期坚持，而且长期坚持的话，对身体健康的风险极高。