备孕很久还是没有怀孕吃什么好

学过生理知识的都知道，怀孕是一个复杂的过程，需要女性的卵巢、子宫、输卵管等器官及男性的精子质量均正常才可正常受孕。哪一方面出现问题都会对生育产生影响。每个月自然受孕的几率约为20%-25%左右，试孕6个月没有怀孕是正常的。但是如果试孕超过1年仍不能怀孕，就需要去检查一下了。

备孕时间长又怀不上的夫妻可以去正规的医院检查，很多时候备孕怀不上不一定是女方的问题，男性精液异常也会影响备孕。因此如果备孕很久没有怀孕，建议夫妻双方都去医院进行检查，如果是有问题，则需要对症治疗。

即使没有问题，男性平时也要注意吃一些对精子有益的食物。如鸡蛋、瘦肉、牡蛎、南瓜子、猪肝等含锌、硒、蛋白质的食物来提高精子质量和活力，缩短精子液化时间。

备孕期间建议调节好自己的心情，不要过于紧张，如果身体没问题，心情长期压抑、暴躁，也是会出现备孕很久不能怀上的情况的。

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