孕期缺锌严重会造成无脑儿

小麦胚粉(含锌23.40毫克/100克)

鲜赤贝(含锌11.58毫克/100克)

猪肝(含锌11.25毫克/100克)

牡蛎(含锌9.39毫克/100克)等等。

少吃经过精细加工的米面，因为锌容易在加工过程中损失掉。

其次，如果孕妇缺锌比较严重，则需服用补锌制剂。补锌制剂一共分为四代，第一代是无机锌，吸收差，副作用明显，现已基本被淘汰出市场；第二代是有机锌，吸收一般，依然有较轻的副作用，对机体特别是肠胃功能尚未完善的儿童机体有着较大的伤害；第三代是生物锌，由于生物锌的结构与人体结构也不相近，虽然相对于第一代第二代要好，但是吸收仍然有限；第四代是新一代蛋白锌，吸收好，活性高，见效快，而且没有副作用，比如凯贝尔高吉星片，是孕妇补锌的最佳选择。

凯贝尔高吉星片是天然蛋白锌制剂，真正从富锌鸡蛋中提取，属于食补范畴，可提高孕妇体内锌含量，增强孕妇抵抗力。

总之，孕妇补锌不仅关乎孩子的健康发育，也关乎孕妇本身的顺利分娩与产后的身体健康。因此，孕妇补锌是十分必要的。