夏季孩子缺锌高发，怎么给补回来？

目前WHO已确认的14种人体必须的微量元素中，锌是非常重要的一种，含量仅次于铁。锌有50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼内，此外，皮肤、指甲、头发中也含有20%，其余的锌存在于肝、肾、脑、肺及心脏组织中，因此锌与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的微量元素。

怎样给孩子补锌？

1、轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：

动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

2、严重缺锌以锌剂为主

缺锌严重的宝宝，单纯的食补已经不足以弥补锌元素的缺乏，建议家长购买放心安全的补锌直接给孩子服用，如凯贝尔锌硒宝片。它是天然蛋白锌制剂，95％高吸收率，特别添加山药，营养更全面。多重认证，质量更放心。

随着天气逐渐变得炎热，儿童锌缺乏症的高发季节已悄然到来。妈妈们应提前做好准备，用耐心和细心，与宝宝共同打响这场“锌”的保卫战！