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空腹服用钙片易患肾结石

2008-10-27 22:30:13    来源:  作者:

  如果您每天空腹时服用钙片,那么建议您在中晚餐时服用钙片,以减少肾结石的发生。著名药物学家孙忠实日前指出,由于食物中(如菠菜)含有一定量的草酸,与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙,排泄出体外,从而减少了肾结石的发生。

  另外,美国、日本、泰国专家近10年的调查研究表明,高剂量钙(600毫克每日)补充剂服用后不但不增加钙结石,反而可减少肾结石的发生。

  哈佛大学公共卫生学院营养系C urhan教授等于1986年~1992年调查了91731名无肾结石的护士,年龄30~35岁,这些补钙者每天服用钙剂488~1098毫克。12年的随访表明,与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比,肾结石的发生率显著降低,从而验证了上述观点。

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