内容简介：空腹不能吃香蕉？这话你是不是从小听到大？
其实，健康人群空腹吃香蕉完全没问题。但确实有三类人不适合。
第一类：肠胃敏感、易反酸的人。香蕉含一定鞣酸，空腹吃可能刺激胃酸分泌，引起烧心或腹胀。未熟透的青香蕉鞣酸更多，不适感会更明显。
第二类：需严格控糖的人。熟透的香蕉升糖指数偏高，空腹吃易使血糖波动，建议放在两餐之间食用。
第三类：肾功能不全者。一根香蕉约含420毫克钾，肾功能下降、排钾能力不
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视频时长：00分56秒 视频
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