内容简介：喝茶到底有什么好处？
研究证实，规律饮茶能帮助降低2型糖尿病风险，辅助控糖；对中风和高血压也有预防作用。具体来说，绿茶里的儿茶素擅长抗氧化、保护血管；红茶中的茶黄素则有助于舒张血管、稳定血压，各有各的好处。
不过，好处要喝到最大化，方法得跟上。储存上，茶叶要密封、避光、低温存放，短期不喝的建议抽真空冷冻。冲泡也有讲究：绿茶用80度左右的水，红茶和乌龙茶用沸水，风味才出得来。泡好后记得放凉一些再
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