内容简介：你是否总被反复冒出的痘痘困扰？除了熬夜、压力，饮食也可能是隐藏的“幕后黑手”！以下三类食物可能正在悄悄影响你的皮肤状态。
1. 高糖食物：
奶茶、蛋糕、甜饮料等高糖食物会快速升高血糖，刺激胰岛素和胰岛素样生长因子IGF-1大量分泌，从而增强雄激素活性，直接导致皮脂腺过度分泌油脂，为痘痘生长提供“温床”。研究证实，频繁摄入含糖饮料会增加痤疮风险。
2. 乳制品：
牛奶中的IGF-1和乳清蛋白可能
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2026-01-19 11:11 视频
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