内容简介：很多人把维生素片当成“营养保险”，觉得“补总比不补好”，日常随意服用。然而，科学研究却给这种盲目行为敲响了警钟：维生素可不是补得越多越好！它作为微量营养素，人体需求量小得很。要是盲目乱补，特别是长期超过推荐量吃，维生素就会在身体里越积越多，不仅可能引发健康问题，甚至还会增加得癌的风险，这补得可太亏啦！
多项研究都揭示了过量补维生素的危害。据《美国医学会杂志》研究，长期吃高剂量β - 胡萝卜素补充
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2025-12-11 12:09 视频
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