内容简介：沐浴阳光时，我们的身体正在悄然合成一种至关重要的营养素——维生素D，它也被称作“阳光维生素”，可以预防儿童佝偻病和成人骨质疏松，但它的作用远不止于此。
维生素D堪称人体健康的“全能卫士”。它像精准的“交通警察”，调控钙磷代谢，为骨骼和牙齿的强健筑牢根基；又似经验丰富的“指挥官”，深度参与免疫调节，帮身体抵御外界病菌；还在肌肉功能、细胞生长以及情绪稳定中发挥关键作用。此外，它还在肌肉功能、细胞生长
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2025-12-04 14:27 视频
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